Mama & Fit

Bouw na de bevalling weer gezond op!

Lees MeerSchrijf je in

Mama & Fit

Bouw na de bevalling weer gezond op!

Lees MeerSchrijf je in
Mama & Fit Doesburg | FysioKort

Wat is Mama & Fit?

Opbouwen met Mama & Fit
Tijdens en na de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Het is daarom belangrijk om op een verantwoorde manier weer te starten met sporten. Op die manier voorkom je klachten en voel je je gauw weer fit.

Kom weer in topvorm
Met gerichte oefeningen werk je tijdens de training aan de opbouw van spieren en aan je conditie. Op die manier is jouw lichaam straks weer sterk genoeg om bijvoorbeeld terug te keren op het oude sportniveau. Daarnaast is er voldoende ruimte voor gezelligheid en het delen van ervaringen.

Over de training

Locatie

De Mama & Fit training vindt plaats in de fitnesszaal van FysioKort.

Wanneer

Vanaf 12 weken na de bevalling:
Woensdag van 19.30 tot 20.30 uur
Tot 12 weken na de bevalling:
Vrijdag van 11.15 tot 12.15 uur 

Kosten

Voor 12 lessen betaal je € 100,-. Een losse les kost € 10,- per training.

Over de training

Locatie

De Mama & Fit training vindt plaats in de fitnesszaal van FysioKort.

Wanneer

Vanaf 12 weken na de bevalling:
Woensdag van 19.30 – 20.30 uur
Tot 12 weken na de bevalling:
Vrijdag van 11.15 – 12.15 uur

Kosten

Voor 12 lessen betaal je € 100,-. Een losse les kost € 10,- per training.

Wat ga je doen?

Professionele begeleiding
Onder begeleiding van een gespecialiseerde trainer werk je aan het herstel van conditie en kracht. Het uitgebreide trainingsprogramma schenkt onder meer aandacht aan herstel van de bekkenbodem- en buikspieren en een eventuele diastase.

Daarnaast is het prettig en vooral ook leuk om ervaringen met andere moeders te delen. Samen werk je aan een gemeenschappelijk doel.

Wil je meer informatie of meedoen?

Wat ga je doen?

Professionele begeleiding
Onder begeleiding van een gespecialiseerde trainer werk je aan het herstel van conditie en kracht. Het uitgebreide trainingsprogramma schenkt onder meer aandacht aan herstel van de bekkenbodem- en buikspieren en een eventuele diastase.

Daarnaast is het prettig en vooral ook leuk om ervaringen met andere moeders te delen. Samen werk je aan een gemeenschappelijk doel.

Wil je meer informatie of meedoen?

Andere beweegprogramma’s

Personal Training | FysioKort Doesburg
Personal Training
Wil je samen met een personal trainer optimaal aan jouw gezondheid werken? Vind je het prettig om één op één te trainen en aan jouw doelen te werken? Meld je aan voor het personal trainingsprogramma bij FysioKort en voel je fitter en energieker!
RugFit | FysioKort Doesburg
RugFit
Wil je (lage) rugpijn bestrijden door oefentherapie en gerichte training? Meld je aan voor de 12-weekse RugFit training en verbeter je mobiliteit, spierkracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen om zo jouw rugklachten onder controle te krijgen!
Bokszaktraining | FysioKort Doesburg
Bokszaktraining
Wil je meer kracht, coördinatie, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen? Of heb je behoefte aan ontspanning in je lijf en rust in je hoofd? In beide gevallen is de bokszak training echt iets voor jou! Plan een gratis proefles!